Il diario alimentare è uno strumento semplice ma estremamente prezioso all’interno del percorso nutrizionale.Compilarlo permette di raccogliere informazioni concrete sulle abitudini alimentari quotidiane, sugli orari dei pasti, sulle quantità e sul contesto in cui si mangia. Durante la prima fase del percorso, il diario alimentare mi consente di comprendere meglio il tuo stile di vita, le tue esigenze e le eventuali difficoltà pratiche, così da elaborare un piano alimentare realmente personalizzato, sostenibile e adatto a te. Come compilare il diario alimentare Il diario va compilato per 4 giorni consecutivi, a partire: Dal giorno stesso della visita; Oppure dal giorno successivo. È importante annotare tutto ciò che mangi e bevi, indicando quando possibile: Orari dei pasti; Quantità (anche indicative) o porzioni visive; Modalità di preparazione e condimenti eventualmente utilizzati; Eventuali sensazioni di fame, sazietà o particolari situazioni della giornata, oltre che sintomi gastrointestinali o altri aspetti legati allo stato di salute che potrebbero essere rilevanti per l’interpretazione delle abitudini alimentari. Non esiste un modo “giusto” o “sbagliato” di compilare il diario: l’obiettivo non è il giudizio, ma la raccolta di informazioni utili per costruire insieme il percorso migliore 🥰. Consegna del diario e tempi di elaborazione Una volta completato, il diario va rinviato compilato così da poter procedere con l’elaborazione del piano alimentare.Il piano verrà preparato entro 5–7 giorni lavorativi dalla ricezione del diario. Il rispetto di queste tempistiche è fondamentale per garantire un lavoro accurato e coerente con quanto emerso durante la visita ✨. 📎 Scarica il diario alimentare Qui sotto trovi il documento da compilare: 👉 DIARIO ALIMENTARE
